В дополнение к пособию «Мама, АМ!» хочется дать немного практических примеров, как выглядит педприкорм в нашей семье.
Итак, имеется семья из 4х человек: папа, мама, сын 3г.5мес., дочь 7мес. Все вегетарианцы с минимальным потреблением молока и молочных продуктов. Папа дома только ужинает, и предпочитает жареное. У дочки пара зубов, сама садится с неполных 5ти месяцев, пищевой интерес явный.
Завтрак: овсяная каша на воде с кунжутом, изюмом и медом. Кладу себе целую тарелку, сыну — половинку. Дочери пока рано тарелку, она сидит у меня на руках. Поем песенку, желаем друг другу приятного аппетита и приступаем к трапезе. Стараюсь, чтобы сын много не болтал за едой. Малышка тянется к кашке, даю ей на кончике ложки. Она радостно съедает и просит еще. Я не отказываю. Но очень скоро ей надоедает спокойно сидеть, она начинает махать ручками и попадает в кашу. Я вытираю ее ручонку и отпускаю на пол — для крошки и 5 минут вполне достаточно. С сыночком мы спокойно съедаем порцию и даже добавку.
Через час я нарезаю яблоки на крупные дольки и морковку палочками (как в макдональдсе, только диаметром побольше), ставлю на низенький столик. Сын аппетитно хрумкает, доча тоже. Правда, после ее хруманья на полу остаются следы, довольно много — но ничего, уберем. Пару раз слегка давится, но откашливает все — я научилась спокойно наблюдать за процессом и не мешать. Верю в малышку, но все равно постоянно на чеку.
Обед: суп из красной чечевицы с тыквой, морковкой, картошкой и луком, все без зажарки и почти не соленое, морковь и тыква натерты на крупной терке. Как и на завтрак — целую тарелку мне, пол-тарелки сыну, доченька на ручках. Попробовали тыкву в первый раз, с морковкой, луком и картошкой уже знакомы. Крохе нравится бульончик, пьет из ложки с удовольствием. Как только вижу, что малышка начинает баловаться, умываю и отпускаю ее.
Полудник: испекла печенье из цельнозерновой муки, домашнего сливочного масла и (каюсь) сахара. Конечно, маленькой лучше не давать, но ведь братик ест и ей надо! Дали кусочек, обсасывает, глотает. Довольная, нравится!
Ужин: папа хотел пиццу. Вегетарианскую, понятно. Тесто покупное, соус из томантой пасты, специй и сахара сделала сама, помидоры, болгарский перец, лук репчатый, немного оливок, петрушка, сыр российский. Сыночку даем целый кусок, для маленькой у меня на тарелке лежат кусочки болгарского перца, помидора, горстка зелени. В таком возрасте она пока еще спокойно переносит подмену общих продуктов.
Перед сном детки грызут курагу и финики. В течении всего дня напоминаю сыночку пить воду, доченька тянется сама.
За день малышкой съедено примерно 3 столовых ложки еды. И выпито около 50 гр воды.
Надеюсь, это будет Вам полезно.
С любовью, Ольга Свистунова
Рекомендую подписаться на обновления, чтобы не пропустить новые статьи.
Если Вы хотите высказаться по теме статьи или дополнить ее, добро пожаловать в комментарии.
Ну а если статья Вам просто понравилась, поделитесь ею с друзьями. Жмите кнопочки↓)
нам скоро 9, також педприкорм. починала переживати,що щось неправильно роблю - зїдав десь так само 1-3ложки за день, в той час як його ровесники вже тарілками їдять..завдяки статті мені стало спокійніше.
до речі, раніше я давала звичайну їжу,але йому в окрему посуду - не хотів, а відколи спробували на ручках - їсть,небагато, але з апетитом - з маминої тарілки точно смачніше)))
і дякую за статтю - візьму за кальку для нашого графіку дня
Моему ребенку сейчас 7.5 месяцев. Тема прикорма очень актуальна, тем более я на вегетарианстве без молочки. Сегодня у нас была тыква, черника, смородина, авокадо. Ищу новые вкусы для ребенка. Хочу начать делать кунжутное молочко, но не знаю с какого возраста его начинать давать. Дотяну до 8, наверное. А там можно и каши им заправлять если что ) Go vegan!
За песенку спасибо))) Мы с 2 лет с дочкой для разнообразия вместе чапати делаем - индийские лепешки - вода, мука (1, 2 сорта, отруби) и соль - на сухой сковороде с обеих сторон "прожариваются" по 2 минуты и вуа-ля: быстрые и свежие лепешки готовы. Можно с маслом, а можно и с медом - в "трубочку" закрутить и получится пирожное 😉
Как здорово! Благодарю за рецепт, завтра попробуем! Правда белой муки у нас нет, но думаю, и так будет вкусно
Какой вкусненький пример!))) А воду из ложечки давали дочке? Моему младшему 11 месяцев, и он в ложке только пузыри пускает, но не пьёт. А когда орехи стали давать? Спасибо что за пиццу напомнили, надо будет разнообразить наше меню. А 7 месяцев дочке зимой было? Где вы брали зелень и болгарский перец? Хлеб совсем не едите?
Воду сразу давали из кружки, сперва наливали буквально на пол-глоточка, если не пила - забирали. Да, 7 месяцев было в декабре, болгарский перец и зелень покупали на рынке.. Не все идеально, конечно, мы обычная семья 🙂 Хлеб раньше всегда пекла на цельнозерновой или ржаной муке бездрожжевой, но с тех пор, как уехали из дому, все никак не соберусь сделать закваску...Все-таки для выпечки хлеба мне нужно ощущение дома, что ли))
Спасибо)) Я хлеб и дома не пекла, а на выезде и вовсе не могу собраться.
Попробую из кружки давать водичку.
Морковка у вас - крутышка))) так и хочется стряпать
Как здорово! Со старшим мы совмещали прикорм и педприкорм, но и семейное питание у нас тогда было не очень полезным и могли возникать проблемы с животиком. С младшей летом начнем педприкармливаться) А что за песенку вы поете перед едой, похоже на вальдорфские традиции?)
Да, из вальдорфа и взяли идею:) Сложно было найти такую, что б не про Бога, не хотелось излишнюю религиозность вносить, мы не особо верующие.. Но настроиться на прием пищи, быть благодарными, заботиться об окружающих и желать людям добра нам кажется очень важным в воспитании малышей (да и себя тоже:).
Песенка такая:
Спасибо Солнцу, спасибо Земле
За то, что есть у нас на столе
И пусть у всех людей на Земле
Будет чудо-еда на столе!
Ура ! Ням-ням-ням (хлопаем в ладоши)
Дети вообще и педприкорм в частности очень мотивирует максимально оздоровить меню семьи)))
Какая хорошая песенка! У нас малыш (сейчас 10 месяцев) с 8 на педприкорме, и может довольно много съесть для его возраста. Как только видит еду,начитает требовать))
Здорово! Вот это называется - хороший пищевой интерес))) Молодцы, так держать!