Если вы читаете это, то, вероятно, ваш малыш засыпает долго, или просыпается часто, или отказывается от дневного сна. И вы, вероятно, уже много чего перечитали по теме, переслушали вебинаров, но… кардинально улучшить ситуацию не получилось.
Почему так?
Есть тому множество причин, я сейчас затрону одну из них.
Из рекламных объявлений и статей некоторых консультантов по сну вы можете узнать, что грудь — это плохая ассоциация на сон. Что все проблемы со сном — из-за груди. Что бедный ребенок ночью не может уйти в новый цикл сна, потому что не умеет делать это самостоятельно. Он просыпается каждые 45 минут и плачет. Эта жуткая ситуация называется нарушением сна, и лекарство от нее одно. Научить ребенка засыпать без груди.
Читали такое, ведь правда?
Вроде бы все ладно и логично. Но не все так просто. Сейчас расскажу вам историю, которая случилась совсем недавно.
Ко мне обратилась мама двухлетней малышки. Очень начитанная мама. Он знала о сне все, что можно прочитать в сети. Также и то, что ассоциация сон=грудь мешает ее крошке высыпаться. Очень мягко она отучила доченьку от привычки засыпать с сисей. Как думаете, ее жизнь стала легче?
Теперь дочка стала засыпать по полтора-два часа, укладывания превратились в мучение. А ночные просыпания… никуда не делись.
Потому что утверждение, что ГРУДЬ ВРЕДИТ СНУ — это ДЕШЕВЫЙ РЕКЛАМНЫЙ ТРЮК.
Да, иногда малыш перерастает ассоциацию. Да, частенько с грудью подросшему крохе уснуть уже сложно. Но причины ночных просыпаний и долгих укладываний в 90% случаев лежат в другой плоскости!
Если ребенок выныривает из сна, то чаще всего проблема в системном переутомлении (как правило, из-за длительного укладывания). Если спать пора в 20.30, мама начинает ритуал в 20.15, а ребенок в итоге засыпает в 21.30, то этот час недосыпа накапливается и имеет следствием беспокойный сон. Часто еще причиной бывает банальный голод или желание сходить в туалет.
А о длительных укладываниях можно писать целую поэму. Это неправильный режим сна и бодрствования в целом. Это эмоциональное или физическое переутомление, с которым никак никто не работает. Это — неподходящий ритуал (к примеру, веселое купание, задорный массажик, яркие картинки в книжках и, как вишенка на торте, длительное чтение). Это и неправильная позиция мамы, когда мы выполняем все прихоти малыша, а он с каждым днем придумывает все новые хотелки.
За одну встречу мы простроили систему в той семье так, что уже через неделю малышка стала засыпать быстро, без истерик и капризов, а ночные просыпания стали сокращаться и по количеству, и по длительности бодрствования.
Не верьте в «волшебные таблетки»! Перед тем, как довериться тому или иному консультанту, обязательно почитайте его статьи и посмотрите видео, удостоверьтесь, что он подходит к проблеме сна комплексно, что в арсенале есть много способов улучшения качества сна. И, главное, что для него важно эмоциональное состояние ребенка.
Огромное количество подобных утверждений (и не меньшее количество вопросов в почту:) побудило меня создать свой курс по сну, который поможет вам гарантированно бережно и с разных сторон найти свое идеальное решение, которое подойдет именно вашей семье.
И пусть сон будет сладким!
С любовью,
Ольга Свистунова
Добавить комментарий