Он-лайн Марафон «Счастливые и энергичные! Просыпаемся. Бежим. Едим»

Устраивает ли Вас качество Вашей  жизни?

Думаете ли Вы, что Вам не повезло? Что в другой стране, с другим климатом, с другим правительством, в другое время Вы были бы счастливее, здоровее, успешнее?  Или ждете, пока подрастут детки, и у Вас появится время на себя?

Но другого шанса не будет, и зачем-то мы  живем именно здесь и именно сейчас! Жизнь у нас ОДНА, и какой она будет — решать только нам!!!

Давайте вместе изменим свою жизнь к лучшему!

 

Что же нужно для этого?

Нам нужно научиться слышать настоящих себя! Знаем ли мы, чего мы по-настоящему хотим?  Или мы думаем, что хотим — то, что нам предлагают массово потреблять?

Так сложно пойти по пути поиска себя в одиночку! Приходится преодолевать сопротивление не только устоявшихся стереотипов поведения, но и непонимания со стороны родных и близких. Так просто вернуться обратно в свою зону комфорта и опять снять с себя ответственность за проблемы со здоровьем, за плохое настроение, за недостаточное количество  энергии, за капризы детей, за отношения с мужем, за лень..

Приглашаю Вас пойти по этому пути ВМЕСТЕ!

И для этого мы придумали Он-Лайн Марафон «Счастливые и энергичные!»!!!!

Условия участия:

1) каждое утро мы просыпаемся с 5 до 6 утра по местному времени. Фоткаем часы на телефон

2) выпиваем 2 стакана воды (желательно с медом и лимоном), делаем зарядочку и ВЫБЕГАЕМ!

3) не имеет значения, сколько вы сперва будете бегать, может даже просто вокруг своего дома 5 минут — главное НАЧАТЬ! Фоткаем  свои ножки в кроссовках на улице и зарождающийся день

4) после пробежки программа минимум — душ, программа максимум — душ+ведро холодной воды 🙂 Фоткаем ведро.

5) в течении дня едим полезную пищу. Делимся фотографиями, вдохновением и рецептами!

 

Фотографии утра выкладывать в комментариях ко дню, рецепты — на странице марафона в ВК. Подписывайтесь на новости страницы, чтобы не потерять ничего!

Можно выполнять не все условия, колхоз — дело добровольное! 🙂

 

Поверьте, любая мама, даже если у нее крохотный грудничок, может утром встать раньше него на пол часа и уделить время своему здоровью и энергии! Или на время пробежки оставить его с папой — это всего 10-15 минут.

А для корректировки питания — это само благодатное время, ибо сейчас длится православный пост. Очень по-вегански))

 

Марафон стартует даже не с понедельника)))) А завтра,  вторника 3 марта 2015г.

Длится будет 21 день, после чего мы обменяемся результатами, инсайтами, которые нас посетили и теми изменениями в жизни, которые произошли!

 

ВАЖНО!
Для большего вдохновения, выкладывайте блюда, которые сами приготовили, с реальными фотографиями и своими комментариями.

 

Присоединяйтесь к нам! И не забудьте, чтобы рано встать, надо рано лечь! 🙂

 

С любовью,

Ольга Свистунова