Устраивает ли Вас качество Вашей жизни?
Думаете ли Вы, что Вам не повезло? Что в другой стране, с другим климатом, с другим правительством, в другое время Вы были бы счастливее, здоровее, успешнее? Или ждете, пока подрастут детки, и у Вас появится время на себя?
Но другого шанса не будет, и зачем-то мы живем именно здесь и именно сейчас! Жизнь у нас ОДНА, и какой она будет — решать только нам!!!
Давайте вместе изменим свою жизнь к лучшему!
Что же нужно для этого?
Нам нужно научиться слышать настоящих себя! Знаем ли мы, чего мы по-настоящему хотим? Или мы думаем, что хотим — то, что нам предлагают массово потреблять?
Так сложно пойти по пути поиска себя в одиночку! Приходится преодолевать сопротивление не только устоявшихся стереотипов поведения, но и непонимания со стороны родных и близких. Так просто вернуться обратно в свою зону комфорта и опять снять с себя ответственность за проблемы со здоровьем, за плохое настроение, за недостаточное количество энергии, за капризы детей, за отношения с мужем, за лень..
Приглашаю Вас пойти по этому пути ВМЕСТЕ!
И для этого мы придумали Он-Лайн Марафон «Счастливые и энергичные!»!!!!
Условия участия:
1) каждое утро мы просыпаемся с 5 до 6 утра по местному времени. Фоткаем часы на телефон
2) выпиваем 2 стакана воды (желательно с медом и лимоном), делаем зарядочку и ВЫБЕГАЕМ!
3) не имеет значения, сколько вы сперва будете бегать, может даже просто вокруг своего дома 5 минут — главное НАЧАТЬ! Фоткаем свои ножки в кроссовках на улице и зарождающийся день
4) после пробежки программа минимум — душ, программа максимум — душ+ведро холодной воды 🙂 Фоткаем ведро.
5) в течении дня едим полезную пищу. Делимся фотографиями, вдохновением и рецептами!
Фотографии утра выкладывать в комментариях ко дню, рецепты — на странице марафона в ВК. Подписывайтесь на новости страницы, чтобы не потерять ничего!
Можно выполнять не все условия, колхоз — дело добровольное! 🙂
Поверьте, любая мама, даже если у нее крохотный грудничок, может утром встать раньше него на пол часа и уделить время своему здоровью и энергии! Или на время пробежки оставить его с папой — это всего 10-15 минут.
А для корректировки питания — это само благодатное время, ибо сейчас длится православный пост. Очень по-вегански))
Марафон стартует даже не с понедельника)))) А завтра, вторника 3 марта 2015г.
Длится будет 21 день, после чего мы обменяемся результатами, инсайтами, которые нас посетили и теми изменениями в жизни, которые произошли!
ВАЖНО!
Для большего вдохновения, выкладывайте блюда, которые сами приготовили, с реальными фотографиями и своими комментариями.
Присоединяйтесь к нам! И не забудьте, чтобы рано встать, надо рано лечь! 🙂
С любовью,
Ольга Свистунова