Как мы разделяли грудь и засыпание

Как мы разделяли грудь и засыпание

Недавно я решила сделать шаг, который давно хотела. Моей младшей доченьке 1год и 4 месяца, и нам уже пора разделить засыпание и сосание груди.

Нет, я не решила отлучать малышку от груди, но укладывания по часу мне поднадоели. И грудь, после полуторачасового сосания (час для засыпания и потом еще пол-часа сложно «отчпокнуться»), настойчиво просила меня о пощаде.

Принимать решение о таких переменах в жизни нужно взвешенно. Поэтому я сперва протестировала свою кроху на эмоциональную способность пережить изменения ассоциации.

Тест она прошла достойно (о нем позже напишу).

И вот мы начали…

День 1.

Я выбрала метод обучения самостоятельному засыпанию без участия помощников. Все-таки в моих объятиях проживать тщетность будет малышке легче.

Чтобы облегчить смену ассоциации, мы переселили нашу постель в другую комнату.

Мира днем спала дольше обычного, поэтому укладывать ее я решила после укладывания старших. В полутемной комнате мы рассказали сказку старшим, все говорили тихими голосами. Поцеловав всех на ночь, мы взяли с собой мягкую игрушку и прошли по темному коридору к себе в комнату.

Я дала грудь и спела песенку, потом досчитала до 10 и грудь забрала. Сказали «пока-пока» сисе, положили спать жирафика, задули свечку и легли. Дочка, конечно, сразу по привычке попыталась достать грудь, и горько расплакалась. Я взяла ее на ручки, стала укачивать, как в младенчестве, нежно нашептывая про то, что все спят, и сися в том числе. Она плакала достаточно расслабленно, интонация менялась — то отчаянно протестуя, то монотонно, будто жалуясь. Иногда она замолкала и вроде бы засыпала, но потом начинала плакать опять. У моей малышки практически не было опыта засыпания без груди, даже в автокресле я ее кормила, поэтому неудивительно, что сон долго не мог одолеть ее.

Уснула она в итоге на ручках. Я дождалась, пока дыхание станет ровным и спокойным, тело расслабится окончательно и лишь тогда переложила ее на кровать. Посмотрела на часы — на укладывание ушел час. Хм, мне это время показалось бесконечностью))))

Ночью кормила по требованию, не ограничивая сосание.

День 2.

Начали укладывание с чтения старшим в полутемной комнате. Потом повторили вчерашний ритуал, обняли жирафика и задули свечу. Мирочка попыталась нащупать грудь, но на мне была закрытая футболка. Малышка была сонной, но заснуть пока не могла сама, и стала «бодаться» и ползать по кровати. Не плакала совсем, только «бодалась» и вздыхала. Долго ползала и в итоге уснула, уткнувшись в мой бок. От момента задувания свечи до того, как она окончательно заснула, прошло 30 минут. Я ликовала!

Ночью она писала всего 2 раза, грудь давала раза 3.

День 3.

Все, как вчера. Но я допустила оплошность — стала укладывать в майке. И, после задувания свечи, дочка попробовала нащупать грудь и нащупала ее. Эх! Я не дала, она расплакалась, и пришлось опять укачивать. А потом, когда я перекладывала Миру на кровать, видимо, поторопилась, и она заворочалась и расплакалась. Дала грудь, ведь считается, что заснула она без нее))) Быстро отчпокнулась, на все это после задувания свечи ушло 40 минут.

День 4.

Промахов стараюсь не допускать, одела футболку заранее. Дочка уже отпускает грудь при окончании песенки сама, но я все равно потом считаю — для порядка)) Задули свечку. Мирочка сперва весело пыталась уйти с кровати, а потом, когда я настойчиво ее пыталась уложить, села и расхныкалась. Потом замолчала, подползла ко мне, уткнулась в мою щеку и заснула. На это ушло 30 минут. Первый раз на покушать проснулась через 3 часа. Писала всего 1 раз ночью, зато сразу много.

День 5. Вчера:)

Кажется, это успех))) После песенки и задувания свечи мы обнялись, и Мирочка достаточно быстро уснула. Хочу обратить внимание, что обниматься нужно чуть иначе, чем мы обычно привыкли в постели. Тело так и просит прижать дочку на уровне груди, а это включит ассоциации. Поэтому обнимаемся мы лицом-к-лицу.

Через 20 минут я была на кухне с мужем))) Что же будет сегодня?))

P.S. Процесс пошел намного проще, чем в свое время в практически этом же возрасте с Миленкой. Вижу в этом такие причины:

— у меня достаточно знаний, чтобы понимать, как реагирует ребенок на изменения;
— сейчас я гораздо более уверена в действиях, чем 3 года назад, когда я не была уверена, будет ли от всего этого толк и сработает ли на моем ребенке;
— я решила не передавать укладывание в руки папы, как делала с Миленой. Хотя именно у Миры с папой особенная, крепкая связь, я понимала, что стресс от отсутствия груди ей проще будет прожить в моих объятиях;
— мы следим за временем бодрствования, освещенностью, а также за час до сна делаем телесные практики, которые расслабляют всех детей;
— мы сделали короткий, понятный ритуал.

Надеюсь, наш опыт пригодится вам:)

С любовью,
Ольга Свистунова

Добавить комментарий

Такой e-mail уже зарегистрирован. Воспользуйтесь формой входа или введите другой.

Вы ввели некорректные логин или пароль

Извините, для комментирования необходимо войти.

30 комментариев

сначала новые
по рейтингу сначала новые по хронологии

Спасибо огромное, что делитесь своим опытом!!! Будем пытаться и мы убрать ассоциацию на грудь)))

Катерина

А можно уточнить у вас: вы лёжа кормили или сидя? (День 1).

Здравствуйте. Спасибо за статью. Читаю блогеров про сон и всякие сайты,но ваш опыт такой нежный и добрый. Вдохновили, особенно про,, сися спит,,.

Наталья

Ольга! Очень рада, что наткнулась в необходимый момент на Вашу историю. Нам через пару дней 10 месяцев. Планирую в год завершить ГВ (необходимость). Чтобы плавно перейти к отлучению сейчас работаю над разделением сна и груди. Все месяцы она просто не отпускает сисю, а если отпустит то максимум 15 минут. И так и днем и ночью. Не могу встать. Устала. Мне кажется и ей легче бы было. Сейчас вторую неделю ввожу новые ассоциации (песенки, поглаживания, слова-мантра). Делаем обязательно ритуал перед сном. НО засыпает все равно на груди. Как быть? Нужно ли ложится с ней и давать грудь в конце ритуала? Я даю в начале сидя и в конце лежа. Никак не воспринимает новые ассоциации. Просыпается и не действую ни шиканье ни похлопания-поглаживания. Ищет, плачет грудь. Какие действия мои дальнейшие? При просыпании брать на ручки?

Большое спасибо вам Олечка! Моему сынишкк год и 8 месяцев, он очень ко мне привязан, и к сисе
Я покорила малыша, потом сказала все спчто, и кошечка, и собачка, и мама с папой и сися Он согласился на мое удивление. Пару раз спросил, я говорю сися спит, бай бай говорит тоже лез не дала. Даже не плакал, обнялись как вы личиками.Пол часа или больше покрутился, но уснул без сиси! Все получилось с первого раза, аж не ожидала !Спасибо большое вам!

Ольга Свистунова

Как здорово!! Это значит, у вас очень крепкая и надежная связь с малышом!

Добрый день, Ольга.
Cкажите, пожалуйста, а как протестировать свою кроху на эмоциональную способность пережить изменения ассоциации (Вы писали об этом в статье).

Нам 1 год и 6 месяцев и мне кажется, что ребенку ооочень сложно засыпать без груди.
Днем, вообще, практически не возможно. Но я прочла в комментариях, что речь идёт только про ночь и днём не обязательно. Правильно?

Спасибо большое

Ольга Свистунова

Ирина, да можно, конечно. Если не форсировать события, то удобно разделить засыпание и сон, а остальное оставить как есть. А можно и не разделять:) Нет никаких возрастных рамок, когда обязательно нужно научить ребенка спать без груди.

Протестировать можно так: попробовать в однин вечер забрать грудь после кормления, придумав какую-то причину и посмотреть, как ребенок реагирует. Сперва он однозначно будет протестовать, пытаться достать ее. Но через некоторое время ребенок, который в принципе готов принимать изменения, будет плакать расслабленно, без надрыва, будто жалуясь, прижимаясь к вам, с перерывами. Если малыш не готов, то плач будет длительный, очень эмоциональный, с напряжением тела, покраснением лица, очень громкий.

День такого теста в принципе можно сделать первым днем смены ассоциации, если ребенок готов. Или устранить видимую причину (которую вы придумали вначале) и дать грудь, будто так и собирались сделать. В принципе, если вы измучились долгими укладываниями и работа с римтами, наполнением времени бодрствования, ритуалами и расслаблением проведена и не дала результатов, то можно проводить смену ассоциации и с неготовым ребенком....если жить так , как живете ейчас, уже невозможно и мысли о вечернем укладывании повергают в депрессию.:)

Добрый день. Оля, моему малышу 1,7г. На ночь очень мягко удалось уйти от груди. А вот дневные засыпания никак. Делаю то же самое, что и перед вечерним сном, но у ребёнка начинается прям крик отчаяния до истерики-приходится давать грудь. Что можно сделать, чтоб процесс был мягким? (На дневной сон висит на груди 30-45мин)

Ольга Свистунова

Олеся, отрегулировали ли время бодствования и наполнение его? Возможно вы пропускаете время , идеально для засыпания, так называемое окно в сон. Правильное время и отсутствие переутомления помогут малышу засыпать быстрее и спать лучше. Днем да, сложнее, ведь мелатонина в помощь нет... Отрегулируйте ритмы и пока притормозите обучение, раз уже был такой негативный опыт дневного укладывания. Попробуйте опять через пару недель.

Елена Пермякова

Ольга , спасибо тебе за статью. Нашла для себя рекомендации - очень кстати для нас, нам тоже 1, 4 и есть трудности с засыпанием...

Ольга Свистунова

пользуйтесь на здоровье!:)

А что за телесные практики для засыпания?

Ольга Свистунова

Их много, вот такие , к примеру https://www.youtube.com/watch?v=1so8Ra9eXW0&t=4s

Екатерина

Добрый день! Очень актуально для меня, несколько вопросов: за какое время до сна вы кормите ребёнка обычной едой докармливаете ли грудью после? То есть покормили грудью, а потом все ритуалы и свеча и тд

Ольга Свистунова

Обычную еду мы едим примерно за полчаса до начала ритуала. Кормление грудью у нас включено в ритуал, в процессе мы сидим в постели и я пою песенку. Достчитываю до 10, дочь отпускает грудь и говорит ей пока-пока, укладывает игрушку, мы вместе задуваем свечу. И она, конечно еще не всегда прям рада, вчера вот пыталась сбежать и хныкала, когда я ее вернула. Но потом достаточно быстро успокоилась (думаю, благодаря массажу давлением) и уснула за 13 минут!!!! я прям счастлива))

Оличка спасибо огромное!! Как раз планирую начать отлучение от груди, попробую начать с ночного!

Ольга Свистунова

На здоровье! С ночного очень удобно начинать , да и вообще - именно длительные ночные кормления выматывают маму больше всего. Может, после разделения сна и груди вы вообще отлучать передумаете;)

Ольга, спасибо за статью - как раз актуально, нам тоже 1,4 и тоже крепко засыпание ассоциировано с грудью (хотя уже в некоторой степени наработан навык засыпания без груди). Скажите, где можно подробней прочитать про эту методику? Зачем считать до десяти? Вслух или про себя?)) И как укладываете на дневной сон?
Спасибо!

Ольга Свистунова

На дневной сон пока быстрее и проще с грудью, люблю придерживаться принципа "Не поломано - не чиним")))) Если бы на ночной сон она бысро засыпала с грудью, то я бы ничего не делала с этим. До десяти считать, чтобы ребенку было четко понятно, что нужно грудь отпускать, такая четкая граница, поэтому вслух. Про все методы налаживания сна и всем, что с ним связано, я говорю в курсе "Сладких Снов":) Ну и пишу периодически.

Получается, что она засыпала с мамой, но ведь вы всегда говорили, что засыпать и просыпаться ребенок должен в одинаковых условиях что бы уйти в след цикл сна. У меня ребенок (11 мес) засыпает на моей кровати, потом я перекладываю в кроваку и иду на кухню. Проходит 40 минут, цикл глубокого сна закончен, и мой ребенок с криками просыпается и успокоить его можно только грудью и опять ложить в свою кровать. Так как же мне приучить его уходить в сон не просыпаясь полностью?

Ольга Свистунова

Да, все верно, ассоциацию нужно повторять чтоы уйти в следующий цикл сна. У Миры пока такая ассоциация - грудь, и она очень сильна, ведь полтора года она повторялась и закрепоялась. Сейчас я постепенно учу ее другой ассоциации, но пока она не закрепилась настолько, чтобы работать и в бессознательном состоянии. А чтобы малыш не просыпался полностью между циклами, можно через 35 минут к нему подойти и положить руку на него, придавив немного, пошишишишикать. Или, как только заворочается, взять на ручки и дать грудь (пока не расплакался). Детки до полутора, а то и дольше, очень нуждаются в маме.

Спасибо, что делитесь)

Ольга Свистунова

Рада, что полезно)

А спит Мира еще с мамой или в отдельной кроватке? Я со страхом думаю про разрывание ассоциации грудь-сон. Нам пока год... еще потерпим! )))

Ольга Свистунова

Она еще долго будет с мамой и папой спать))) наши дети ближе к 3-3.5 из кровати отселяются самостоятельно практически. Разрывать асоциацию не нужно, если она хорошо работает. Нет никаких правил, что по достижении определенного возраста нужно обязательно засыпать без груди. И до года я вообще не рекомендую менять эту ассоциацию. У нас просто укладывание превратилось в часовое мучение и мусоленье груди, а потом частое ночное выписивание высосанного)))

О, какие Вы молодцы с Мирочкой! Буду с нетерпением ждать описания теста на готовность малышки к изменениям. Интересно, а на дневной сон пока как обычно засыпает, с грудью?

Ольга Свистунова

Благодарю) Да, на дненой сон и между циклами у нас пока нет ограничений

Вера, в вашей ситуации я бы ничего не трогала. Не поломано - не чиним))) Никаких рисков это не несет, множество людей вообще кормят до 3 и дольше, оставляя лишь кормления на засыпание, а потом плавно от них уходят договариваясь с сознательным уже ребенком.

Ольга, большое спасибо за ответ. Почитала комментарии и поняла, что не знаю про циклы глубокого сна. У меня сынок после ночного укладывания первые 2 иногда 3 часа спит глубоко, потом просыпается, сосет, засыпает и до середины ночи каждые 1.5-2 часа пробуждается, а к утру чаще - каждый час примерно. Это и есть циклы?